Obesidade infantil: vamos atuar na prevenção!

A obesidade infantil é um problema de saúde pública, a cada 10 crianças, 6 estão acima do peso e quanto mais tempo nossas crianças ficam obesas, mais chances ela tem de se tornarem adultos obesos. 

Sabemos de todos os danos orgânicos ocasionados pela obesidade: problemas cardiovasculares, músculo esquelético, gastrointestinal e endócrino metabólicos. Nosso grande desafio é saber lidar com os danos psicológicos ocasionados por essa epidemia. Cicatrizes que a obesidade infantil pode deixar na vida da criança e da sua família pode durar uma vida toda e cicatrizes são marcas, que não conseguimos apagar. Por isso, nosso foco hoje é na prevenção, pois é a maneira mais segura e eficaz de controlar essa doença crônica. 

A prevenção da obesidade infantil começa desde a gestação, garantir qualidade de vida para nossos gestantes, alimentação saudável, atividade física e consultas pré-natal de forma regular, onde será identificada de forma precoce os riscos que essa mãe apresenta para gerar uma criança obesa ( diabetes Mellitus, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, dislipidemias, tabagismo). 

Depois que a criança nasce, manter o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses é um fator protetor para obesidade infantil, manter consultas de rotina para avaliação de peso e estatura da criança, garantir a introdução alimentar de forma saudável, estimulando a ingestão de frutas, verduras e legumes. Entender os sinais de saciedade da criança sem forçar ingestão excessiva de alimento, lembrando que a criança tem capacidade de ingestão autorregular de sua ingestão. Não oferecer açúcar antes dos 2 anos de idade, cuidar de alimentos processados. 

Nossas crianças precisam de rotina, ter horário para dormir e acordar, horário para as refeições e sempre que possível, realizá-las em família. 

Importante também estimular a atividade física, proporcionar a essa criança o contato com a natureza e focar principalmente na redução do tempo de tela. 

Os pais precisam estar atentos ao marketing infantil, proteger seus filhos de propagandas enganosas de alimentos ricos em vitaminas, indústria que associar alimento ao brinquedo e complementos alimentares substitutos de refeições. 

E o mais importante, lembrar que os pais atuam como modelos para crianças, especialmente para as pequenas, que tendem a imitá-los. Por isso, os hábitos alimentares saudáveis ​​devem ser adotados por toda a família. 

Vamos garantir uma infância saudável e feliz para TODAS nossas crianças. 

Dra. Helen de Melo Santos Osterne
Pediatria geral (RQE 13295)
Gastroentorologia pediátrica
CRM-DF 19334